十一月份是秋、冬季更换的季节，时常会受到冷空气的影响，经常出现温度骤降的现象。这样的季节是流行性感冒开始流行的季节，这几天或许大家都在想我要回家吹空调，有福享受商贸学院这美丽的校园，但无力抵挡这秋过后无情的风啊！这些天寒风咧咧、气温骤降没人暖手，没人问暖的你是不是心冷身更冷啊~别难过嗷~~你不还有我嘛，下面给大家介绍一些预防流行性感冒的方法：

1、注意 “二多”：

①多喝开水，补充适量的水分来稀释血液中的毒素加速代谢的排泄，减轻感冒症状。

②多注意休息，避免劳累，减少消耗，保持体力和充足的睡眠(小学生每天睡10小时)，有助于增强机体抵抗力。

2、注意“三早”：

①每天早晨起床后(包括到教室后)先开窗通风换气，保持室内空气流通，课间到走廊上呼吸一下新鲜空气。

②每天早晨坚持结合自身身体情况进行适当的锻炼。

③每天早晚坚持用淡盐水漱口一次，坚持用温水洗脸。

3、注意“四不”：

①不随地吐痰，不对人说话时咳嗽。

②不用公用毛巾、碗、筷、茶杯等。

③不在发汗时洗澡，以免再次受寒，在学校里课间活动量不要过大，防止流汗受寒。

④不要乱服药物，应在医生指导下服药治疗。

另外还应注意：

①根据天气变化情况，及时增减穿的衣服。

②饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆类制品，不吃冷饮，少吃油腻甜食。

③如果感冒了，要及时治疗、休息，以免在学校、在班级里互相传染。

流行性感冒(简称流感)：是流行病毒引起的急性呼吸道传染病。临床上有急起、高热、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显或轻度呼吸道感染症状，老年人、婴幼儿及伴有慢性呼吸道疾病者易发肺炎、支气管炎、中耳炎、脑炎、心肌炎衰竭等疾病。流感还可促使一些慢性疾病的急性发作，如哮喘、慢性心衰患者常因患流感而使病情恶化。由于流感病毒尤其甲型病毒极易变异，往往造成暴发性流行或大流行，且发病人数多，全身症状严重。

流感与普通感冒的区别：“流感”有别于“感冒”，“感冒”祖国医学称“伤风”，其主要病原体有鼻病毒，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状或仅有低热、头痛、经5~7天痊愈。